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Sergio

Ideas para adelgazar antes de Navidad

Algunas ideas para adelgazar antes de Navidad Antes de empezar a adelgazar antes de Navidad tenemos que tener muy en claro cuáles son los procesos para lograr perder peso de manera rápida y eficiente. Todos los expertos del fitness y la nutrición coinciden en que para adelgazar antes de Navidad y lograr esa figura que tanto...
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12 maneras rápidas de perder peso en 30 días

Come comidas ricas en verduras, vegetales y hortalizadas, tu cuerpo y boca lo agradecerá. Sal a practicar alguna actividad en tu bicicleta, snowboard o sky, no hagas el frio o la nieve una excusa para no divertirte mientras transformas tu cuerpo. Incorpora hábitos alimenticios saludables a tu dieta diaria, elimina comidas chatarras y deja de...
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La Variedad puede mejorar nuestra alimentación

El consumo de productos variados es una de las principales recomendaciones para conseguir una alimentación saludable que aporte los nutrientes y la energía necesaria para lograr el buen mantenimiento del organismo. Así lo explicó Carol Palacios, Doctora de Consultas Nutrición, quien aseguró que la variedad debería ser una ley en la dieta, ya que incluir distintos...
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¿Esconder la comida para adelgazar?

Resulta obvio que “no disponer de comida” es un hecho que ayuda a adelgazar, y sino que se lo pregunten a los protagonistas de los reality show como el programa de supervivientes, la isla de los famosos,…en los que hemos podido comprobar como sus protagonistas van perdiendo peso progresivamente en base a la falta de...
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¿Por Qué A Veces Nos Entra Un Voraz Apetito Por La Noche?

El impulso irrefrenable de visitar la cocina que nos asalta cuando nos despertamos a medianoche tiene una explicación fisiológica. Estudios recientes sobre la relación entre la falta de sueño y el aumento del apetito concluyen que dormir mal aumenta la voracidad y el sobrepeso. El fenómeno se explica por un descenso de los niveles de leptina en paralelo a...
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