Adelgazar antes y después de Navidad

Se acercan las Navidades y tener una figura deseada puede resultar difícil, aun mas tentador es tener el inicio del nuevo año tan cerca. Esta cercanía nos permite ponernos excusas como: ‘‘mejor empiezo el año que viene, con toda seriedad’’ ‘‘Ya estamos en Navidades y no vendrán otras hasta dentro de un año,  mejor me dedico a comer’’.

Primero que nada, déjame decirte que no necesitas pasar hambre o hacer dietas radicales para adelgazar y disfrutar de navidades al mismo tiempo. Todo es cuestión de autocontrol, de tener control en ti mismo y no sucumbir bajo la tentación. No sucumbir ante cosas superfluas, al fin y al cabo, nos arrepentiremos y es mucho mejor decisión adelgazar para impresionar a todos con un antes y después.

Solo es necesario que empieces a hacer actividad física sencillamente y luego subir la intensidad con el paso del tiempo. Al fin y al cabo, comenzaste corriendo 500 metros un ejemplo y a los pocos meses ya estabas corriendo 5 kilómetros.

Todos empezamos desde un punto, tómatelo con calma y ve a tu propio ritmo. Lo importante es que lo hagas al menos 2 o 3 veces a la semana, subiendo la intensidad un poco más a medida que pasan los días.

Luego, otro aspecto importante es cuidar mucho lo que comes, no caer en exceso ni picando demás a cada lugar que llegas. Comidas baja en carbohidratos antes de dormir con verduras y vegetales son fundamentales para perder peso y obtener un estado de salud increíble.

¡APROVECHA ESTA OPORTUNIDAD!

DIAGNÓSTICO GRATIS

Si has probado de todo y no te ha funcionado, te presentamos el Programa MoldeaTuVida para adelgazar con salud en 30 días. Te daremos las claves para llegar a Navidad ¡Perfecta! ¡Solicita diagnóstico gratuito aquí ahora!

Enviando este formulario aceptas nuestra política de privacidad

Sobre el autor

El sitio web utiliza cookies propias y de terceros para recopilar información que ayuda a optimizar su visita a sus páginas web. No se utilizarán las cookies para recoger información de carácter personal. Usted puede permitir su uso o rechazarlo, también puede cambiar su configuración siempre que lo desee. Encontrará más información en nuestra política de cookies, o bien puede desactivar cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies