Prepara y Moldea Tu Cuerpo para Navidad

Tener el cuerpo que deseas es más posible de lo crees, solo hace falta dedicación, constancia y seguir unos simples pasos que ya te diremos.

Se acercan las navidades y los excesos también, a veces las navidades significan llegar con muchos kilos demás al año siguiente. Esto por supuesto, causa terror en las cabezas de las personas, pero es más que posible pasar las navidades, comer todas sus delicias y llegar incluso en mejor figura para el año 2017.

  • Una buena dieta: Una dieta rica y balanceada será clave para afrontar estas navidades de la mejor manera, debemos alimentarnos bien y sincerarnos acerca de nuestros hábitos alimenticios y dejar esas comidas que sabes que te hacen tanto mal. Ve a un nutricionista y pídele que te haga un régimen alimenticio, podrá hacerte espacios para que comas tus comidas favoritas en estas festividades.
  • Entrenamiento: El entrenamiento es un paso sumamente importante para tener el cuerpo que deseas. Una rutina de ejercicios debe ser diaria, al menos 3 veces semanales y constante, es decir no se vale hacer dos meses si otro no. Con esto obtendrás el cuerpo que deseas, obviamente primero tendrás que seguir un régimen adecuado, ya que cada cuerpo y objetivos son diferentes.
  • Un buen descanso: El enemigo número uno en navidades son las fiestas y los excesos. A veces estas fiestas no nos dejan dormir de manera adecuada y no sentimos cansados durante todo el día. Si no dormimos lo suficiente y no tenemos un sueño de calidad, nuestro cuerpo lo sufrirá y podríamos ganar mucha grasa o perder los valiosos músculos que hemos ganado.
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